Põlveliigese artroos (gonartroos) on haigus, milles liigesekõhre hävitatakse. Sellise haigusega inimene kaebab tõsise valu ja põlvede välise deformatsiooni ja reieluu-dooni esimeses etapis edasise progresseerumisega. Samuti leitakse põlveliigese trauma artroos - haigus, mis võib tekkida pärast põlvevigastusi.
Artroosi arengu põhjused
Haiguse arengul on palju põhjuseid, see on tingitud paljudest teguritest:
- Põlvevigastused. Pärast selliseid vigastusi võib tekkida posttraumaatiline artroos.
- Vanus. Inimesed, kelle vanus ületab 50 aastat, on artroosi suhtes vastuvõtlikumad, sealhulgas reieluu-kulunud tsoonis kui noored.
- Suured koormused. Liigne sport kiirendab kulumisprotsessi.
- Põlveoperatsioonist tulenev kahju.
- Liigne kaal. Põlveliigese suurele koormusele kaasab suur ülejääk kaalukiirus.
- Inimkehas toidu seeditavuse muutus, kus soolasid saab hoiustada kogu keha liigestesse ja reieluu piirkondadesse.
- Artriit. Selle haiguse korral on liigesed sageli põletikud, mis aitab veelgi kaasa artroosi tekkele.
Põhjused kiirendavad põlve kõhre kulumisprotsessi, mis suurendab liigese hõõrdumist. Seejärel on luukoe kahjustatud. Erinevused patsiendi väljanägemises ja tervislikes 
Liigeseid saab fotol vaadata.
Põlveliigese artroos võib olla üks külgmine (kui üks põlv mõjutab) ja topeltkülgselt (mõlemad põlved on haigusele vastuvõtlikud). Erinevusi võib näha fotol.
Põlveliigese ühepoolne artroos tekivad enamasti vigastuste ja väliste kahjustuste tõttu. Topeltkülgsed - põlvedel suurte koormustega.
Kui kõhrekangas kustutatakse, põhjustab see jalgade välist deformatsiooni kogu piirkonnas ja reieluu-Bersairis. Mõlema jäseme artroosi korral kulub liigese sisemine osa enamasti, seetõttu toimub variaalne deformatsioon (O-kujuline, milles jalad on kõverdatud, moodustades kaare).
Huvitav! Liigendi välimised osad kuluvad harvemini, seal on valgus deformatsioon, mida nimetatakse ka X-kujuliseks. Temaga lähenevad põlved ja jalgade siluett sarnaneb tähega H.
Sümptomid
Põlve- ja reieluu liigese artroos areneb tavaliselt pikka aega, kui sümptomid on tähtsusetud ja mitte liiga murelikud. Inimene võib tunda ebamugavust, kuid ei tähenda sellele mingit tähtsust. Artroosil on 3 arenguetappi.
Lisaks sisemistele muutustele ja valudele on põlved iga haiguse astmega deformeerunud. Sellise sümptomiga peate võimalikult kiiresti arsti põlve uurima ja ravi alustama.
Esimene etapp
Inimene on mures haruldaste põlvede pärast, mis tekivad äkiliste liikumiste ajal. Põlved ja reie-toad tsoonid valutavad hommikul sageli, kuid iga sammuga muutub see lihtsamaks. Jalad väsivad kiiremini. Välismärke ei täheldata.
Teine etapp
Põlved puudutavad sagedamini, mitte ainult hommikul, vaid ka päeva jooksul. Valu rünnakud muutuvad tugevamaks ja väljendusrikkamaks, aga ka muuks. Näete põlve deformatsiooni esimesi märke ja reieluu-sõidet. Krõpsu välimus põlvele liikumise ajal on mures. Põlveliigendis hakkab vedelik (sünoviit) järk -järgult kogunema.
Kolmas etapp
Pidev valu põlvedes. Vähendatud liigesefunktsioonid: ei pruugi lõppu painutada ega painutada. Väliselt deformatsioon, mis viib kõnnaku muutumiseni. Kuna valud peaaegu ei peatu selles etapis, antakse nad reieluu-doonile, võib inimene hakata magama.
Samuti areneb põlveliigese posttraumaatiline artroos, kuid palju kiirem. Pärast põlvevigastust võib tekkida paistetus. Tulevikus intensiivistub valu ainult ja lisatakse liikumiste jäikus. Seda tüüpi artroos võib areneda kiiresti, isegi mitu kuud.
Artroosi ravi
Põlveliigese artroos on tõsine haigus, nii et esimestel märkidel peate ühendust võtma spetsialistiga. Kui diagnoos on kinnitatud, määrab arst sobiva ravi, mis sõltub nii haiguse tüübist kui ka selle etappidest. Lisaks erineb lastele ette nähtud vanus, täiskasvanutest pisut erinev. Ravimeetodeid on kaks: konservatiivne ja operatiivne.
Gonartrosi raviks konservatiivne meetod
See meetod esindab mitmesugust ravi:
- ravi ravimitega;
- spetsiaalsed harjutused;
- mitmesugused füsioterapeutilised protseduurid;
- põlveliigese massaaž;
- Salvid ja kreemid leevendavad ägedat valu.
Konservatiivset ravi kasutatakse vigastuste tõttu põlve- või reieluu-draanliigese hävitamisel. Sel juhul on see ravi ette nähtud:
- Põletikuvastased ravimid (võivad olla kas hormonaalsed ja mitte hormonaalsed).
- Ravimid, mis on loodud kõhre seisundi parandamiseks ja paranemise kiirendamiseks.
- Anesteesia.
Ühel ravimil on oma vastunäidustuste loetelu ja see võib põhjustada kõrvaltoimeid.
Operatsioonimeetod gonartroosi raviks
Operatsioonimeetod tähendab välist sekkumist liigesesse, osalisse või täielikku proteesi. Operatsioon on vajalik haiguse arengu viimases etapis, kui artroosi ei saa muude meetodite abil peatada, ja see kehtib reieluu-sõimu kohta. Põlveliigese proteesimist on kolme tüüpi:
- Artrodees (jalg on immobiliseeritud, eemaldades liigse kõhrekanga).
- Artroplastika (kõhrekanga asendamine täielikult või osa sellest).
- Osteotoomia (valuliku liigese täielik asendamine proteesiga).
Haiguse varases staadiumis saab hävimist aeglustada, kasutades füsioteraapiat ja spetsiaalsete harjutuste kompleksi.
On selliseid seotud protseduure, mis aitavad põlveliigese artroosiga:
- Kaal. Kui kaal ületab normi, tuleb seda vähendada nii, et põlvede ja puusade liigeste koormus väheneb.
- Koormused. Sport on kindlasti kasulik, kuid artroosi juuresolekul tuleks koormust vähendada ja loobuda mõnda sporti (näiteks raske kergejõustik).
- Lihaskoe suurenemine põlvede ümber spetsiaalsete harjutustega.
- Erilised sisetallad, mis aitavad põlve deformatsiooni ja kõnnaku muutumisel.
- Bioloogilise päritolu ravi (tsütokiinravi ja MSK -ravi).
- Rahva abinõud.
- Osoonravi. Need on süstid osooniga, mida manustatakse intramuskulaarselt ja subkutaanselt.
Põlveliigese artroosi vastu võitlemiseks on palju muid meetodeid, mis tuleb valida eraldi. Parema põlveliigese artroosi korral on vaja seda ravida ja samal ajal viia läbi vasaku põlveliigese ennetamine.
Gonarthroosi harjutused
Põlveliigese artroosi mõõdukas ja kavandatud füüsiline aktiivsus on väga kasulik.
On palju erinevaid harjutusi, mis aitavad tugevdada põlvesid ja reieluu liigeseid, leevendada valu. Kuid artroosi on võimatu harjutustega ravida.
Kõik harjutused võivad jagada mitmeks rühmaks:
- sirgete jalgade kokku tõstmine või vaheldumisi;
- põlvede paindumine ja laiendamine;
- Hoides jalgade õhus.
Kõik harjutused tehakse alles pärast arstiga nõustamist, hea tervise ja põletiku puudumisega. Parem on uurida, korrates videoid, eriti lastele, kõiki juhendaja taga olevaid liigutusi.
Tähtis! Kategooriliselt ei saa te valutavaid jalgu üle pöörata, tehes isegi terapeutilisi harjutusi. See võib haigust süvendada.
Sellised harjutused haige põlve raviks on kõige tõhusamad:
- Lamage madal tasasel pinnal. Tõstke jalad väikesele kõrgusele, laadides jalgade reieluuga seotud lihased.
- Lamades kõhus, tõstes ühe jala, painutades seda põlvele.
- Tõsta, jalgade levitamine külgedele, kõhule lamades.
- Küljelt lamades tõstke jalg küljele ja painutage aeglaselt põlve.
- Toetusest kinni hoides, seiske vaheldumisi sokkidel ja kontsadel.
Harjutuste vahel peate puhkama. Jalad pärast treeningu lõppu peaksid puhkama soojust ja puhkama.
Ise -massiivne gonartrosiga
Massaaž aitab vähendada liigeste valu ja jäikust.
Massaaži saab teha iseseisvalt, kuid raviarsti kinnitamiseks. Enne massaaži peaksite jalad auruma näiteks sooja dušši võtma. Selle käigus saate kasutada tavalisi või spetsiaalseid salve ja kreeme.
Protseduur peaks olema valutu, ebamugavustunde ilmnemise korral tuleks massaaž peatada.
Seal on sellised massaažisüsteemid:
- Ida (rohkem tähelepanu pööratakse veenidele, nii et veri ei ole liigeses ja mikrotsirkulatsiooni taastamiseks).
- Süsteem, milles hõõrumine ja silmine on kombineeritud meditsiiniliste harjutustega.
- Rootsi (silitamisega kaasnevad lihaste ja sidemete venitamiseks liigesed).
- Soome (kordab Rootsi süsteemi, ainult silmist valmistatakse ainult sõrmeotstega).
Igasugune massaaž tehakse kolmes etapis:
- Hõõrudes (aitab kaasa lihaste lõdvestumisele), see aitab väikelapsi.
- Sõtkumine (kokkupuude otse valuliigendil).
- Hõõrumise kordamine (efekti parandamiseks).
Massaaž peaks algama ülalt, vajudes selgroost alla reieluuliigeseni. Ainult pärast reieluu liigese sõtkumist saate alustada valusat põlve. Pärast protseduuri saate põlve hõõruda. Massaaži tehakse kõige paremini video abil, see annab täpsemat teavet tehnikate täitmise kohta. Kui põlvili on ebamugavustunne, kuid video pole veel lõppenud, peaksite peatuma ja laskma liigestel puhata.
Artroosi söömine
Artroosiga (põlv, reieluu ja muud liigesed) on toitumise normid. Toit peaks olema tasakaalustatud ja vitamiinide rikas. Te ei saa üle süüa. Järgmised tooted tuleks välistada:
- gaseeritud vesi ja joogid;
- rasvased ja vürtsikad toidud;
- tööstusliku tootmise poolfineeritud tooted;
- tomatid ja paprika;
- haputooted (sidrunid);
- Praetud liha.
Köögiviljad on kasulikud mõõdukates annustes. Artroosiga on soovitatav kasutada želatiinipõhiseid roogasid (külmad mehed ja tarretis). Sellises toidus sisalduv kollageen aitab tugevdada kõhrekoe kehas, aga ka kiiret taastamist. Kuid parem on mitte anda lastele sellist toitu. Sellist toitu ei saa kuritarvitada, liigne kaal on artroosi korral vastunäidustatud.
Peaksite sööma rohkem valku:
- kodujuust;
- hapukoor;
- piim;
- Juust.
Samuti köögiviljavalk:
- läätses;
- oad;
- herned.
Soovitatav on kalade sagedane kasutamine dieedis. Söögi söömine peaks olema sagedane, kuid väikestes annustes, nii et keha oleks küllastunud ja keha ei muutu täis.
Artroos lastel
Sageli on põlveliigese artroos vanem haigus, kuid seal on ka laste artroos. Artroosil on kahte tüüpi: haigus, mis on tingitud mõne muu haiguse või väliste põhjuste ja kaasasündinud patoloogia tõttu. Esimesel juhul mõjutab artriit täiskasvanu põlveliigest, 
Ja teises haigus kulgeb lapsepõlves, mõjutades laste kõhre kudesid.
Sageli ilmneb lastel artroos kõhre tekkimise patoloogia tagajärjel, kui kõhre kude on nõrk vastupidavus hõõrde suhtes. Selline probleem võib olla pärilik.
Artroosi sümptomid lastel:
- Jäikus põlves;
- krõmps liikudes;
- Valu koormustes.
Lastel kulgeb haigus samamoodi nagu täiskasvanutel, deformeerides aeglaselt põlveliigest.
Laste artroosi ravi
Artroosi ravi lastel on keeruline:
- füsioteraapia;
- ravi ravimitega;
- Sanatooriumi tüüpi ravi.
Laste artroosi ravimeetodid on samad kui täiskasvanute haiguse puhul, kuid õrnemad. Suure liigese deformatsiooni korral võib olla vajalik operatsioon. Laste gonartroosi riski vähendamiseks peate järgima mõnda reeglit:
- Pöörake palju tähelepanu toitumisele, nii et on olemas kõik vajalikud vitamiinid.
- Järgige lapse füüsilist aktiivsust.
- Pikad jalutuskäigud tugevdavad jalgade liigeseid.
- Uurige põlvesid regulaarselt vigastuste osas.
Õigeaegne ravi võib lapse vuugid päästa, nii et esimestel kaebustel valu või ebamugavustunde kohta viia laps kvalifitseeritud arsti juurde. Laste liigesed on sageli habras, peate väikese lapse hoolikalt hooldama, et neid mitte kahjustada.
Ennetamine
Parim viis artroosi vältimiseks on ennetamine. Reie- ja põlveliigeste ennetamine hõlmab paljusid külgi.
Kaitse vigastuste eest
Aktiivse spordiga suureneb võime kahjustada liigeseid. Seetõttu peate hoolitsema kaitse eest: kandma kiivreid ja muid kaitseseadmeid. 
Sporditooted peaksid olema kvaliteetsed, videod ja jalgrattad - valitud individuaalselt.
Minimaalne koormus
Kui on oht reieluu või põlve artroosi tekkeks, tuleks koormust minimaalselt vähendada. See aitab vähendada liigese hõõrdumist. Parem on mitu korda poodi minna kui kanda raskeid kotte. Samuti ei saa te raskelt tõsta, tõmbleda, sest võite oma põlved kahjustada.
Toitumine
Toitumist on vaja jälgida nii, et kaalu ei ületaks, mis võib suurendada reie- ja põlveliigeste koormust. Selleks ei tohiks te rasva- ja vürtsikaid toite kuritarvitada, köögivilju on rohkem ja tarbida piisavalt piimatooteid.
Ennetamiseks on need vitamiinid kasulikud:
- E: takistab kõhre hävitamist.
- D: vähendab haiguse arengu kiirust.
- S: aitab arendada uut kõhrekangast.
- Samuti kaltsium, mis tugevdab vuugid ja luud.
Artroos on tõsine haigus, mis võib ilmneda pikka aega ja asümptomaatiliselt. Jälgige hoolikalt liigeste seisukorda ja esimestel märkidel arstiga nõu pidades. Spetsialist määrab kõik vajalikud protseduurid ja valib individuaalse kohtlemise. Arthroosi on võimatu täielikult ravida, kuid varases staadiumis saate selle arengut märkimisväärselt aeglustada.